-
1ამიტომ გვიყვარს ყველას ბომბარდირი - მიქაუტაძის ძალიან კარგი საქციელი662 ნახვა -
2გულიაშვილია თუ ზიდანი! - ქართველს ბოსნიაში ვერ აჩერებენ694 ნახვა -
3''არ წახვიდე კვარა'' - ქართველმა გულშემატკივარმა ხვიჩას მიმართა426 ნახვა -
4''ახლა ბევრი უნდა ვივარჯიშოთ'' - ჟორჟის ინტერვიუ ჩეხეთთან მატჩის შემდეგ714 ნახვა -
5''გულდაწყვეტილი, მაგრამ ამაყი ვარ გუნდელებით და იმ ქომაგებით, ვინც აქ ჩამოვიდა'' - გიორგი ქოჩორაშვილი506 ნახვა -
6მამარდას სიურპრიზი ოჯახს, მოულოდნელი სტუმრობით გაახარა ❤❤❤ [ვიდეო]1 493 ნახვა -
7''არ ვარ დიდი გოგო, ვტირივარ ბაღში'' - პრინცესა შაი ზივზივაძე ❤❤❤ [ვიდეო]846 ნახვა -
8მამარდამ ქოჩორა გაამხნევა და ფეხზე წამოაყენა ❤❤❤ [ვიდეო]530 ნახვა -
9ისტორია კვლავ დაიწერა! საქართველო ახალგაზრდულ ევროზე მიემგზავრება! ლუკა ხარატიშვილის გადამწყვეტი მოგერიება937 ნახვა -
10გოოოოლ! მიქაუტაძემ ჩეხებს გოლი გაუტანა! ერთი შეხებით ცხრიანში გაახვია ბურთი გიორგი მიქაუტაძემ1 784 ნახვა -
11კვარას ემოციები, საგოლე დარტყმა რომელიც ხარიხას მოხვდა1 252 ნახვა -
12ჩეხების მეორე გოლი საქართველოს კარში1 368 ნახვა -
13საქართველოს ძალიან მაგარი საგოლე შეტევა, კვარას პასი და ლოჩოშვილის საგოლე დარტყმა1 142 ნახვა -
14ჩეხებმა მე-3 წუთზე გახსნეს ანგარიში, გოლი საქართველოს კარში768 ნახვა -
15საქართველოს ნაკრებმა ეროვნული ჰიმნი შეასრულა - ჩეხეთის წინააღმდეგ414 ნახვა -
16კვარაცხელია საპასპორტო კონტროლზე შეამოწმეს579 ნახვა -
17ამ ბიჭის იმედი უნდა გვქონდეს! - მამარდა ჩეხეთის წინააღმდეგ424 ნახვა -
18საოცარი გასროლა - ხვიჩა კვარაცხელია ვარჯიშზე296 ნახვა -
19''ერთი ნაბიჯი დაგვრჩა, რომელიც უნდა მივიყვანოთ ბოლომდე'' - ხვიჩა კვარაცხელიას კომენტარი108 ნახვა -
20რუსი კომენტატორის რეაქცია მამარდას ორმაგ სეივზე - გაგიჟდაააა [ვიდეო]4 139 ნახვა -
21კვარას ტრიბუნებიდან ბავშვი გადმოაწოდეს ❤ უკრაინის ეროვნულ ნაკრებთან მატჩის შემდეგ ხვიჩა მაყურებელთან მივიდა1 576 ნახვა -
22მამარდას რეაქცია ჟორჟის გოლზე - სიხარულის ემოციები [ვიდეო]1 319 ნახვა -
23ჟორჟის ინტერვიუ დროს კვარა ''შეუვარდა'' და ასე გაეხურმა ❤❤❤976 ნახვა -
24გიორგი მიქაუტაძის გოლი სულ სხვა რაკურსით620 ნახვა -
25''გამოხტა გმირი და გადაგვარჩინა'' - რა თქვა კვარამ მამარდას შესახებ [ვიდეო]492 ნახვა -
26მამაააარდ მადლობა - გიორგი მამარდაშვილმა გოლისგან გვიხსნა, ზედიზედ რამოდენიმე სეივი2 665 ნახვა -
27გოოოოლ!!!! მიქაუტაძემ უკრაინას გაუტანა - Ბრავო მიქაუტაძე!!!2 240 ნახვა -
28სულ ცოტა დააკლდა გიორგი მიქაუტაძეს გოლამდე1 012 ნახვა -
29ავტოგოლი საქართველოს კარში :(2 778 ნახვა -
30საქართველოს და უკრაინის ეროვნული ჰიმნები695 ნახვა -
31იწმინდება ბათუმის სტადიონი - ძლიერი წვიმის შემდეგ სტადიონის საფარი წყლით იყო გაჟღენთილი - წარმატებები ჩვენს ბიჭებს571 ნახვა -
32დაუჯერებელიაა! - რონალდუს სასწაული მაკრატელა და დუბლი პოლონეთის კარში1 599 ნახვა -
33კვარა უკრაინასთან მატჩამდე გულშემატკივარს შეხვდა842 ნახვა -
34კრივის ლეგენდა დამარცხდა - სრული ბრძოლის ყველა გამორჩული მომენტი - ჰაილაითები1 531 ნახვა -
35საქართველოს ჰიმნი U21506 ნახვა -
36ლეგენდარული ტაისონი ვეღარ ითმენს, მეტოქეს პირდაპირ სახეში გაარტყა - მაიკ ტაისონისა და ჯეკ პაულის დაპირისპირება1 690 ნახვა -
37ნაკრების ბოლო ვარჯიში უკრაინასთან მატჩამდე [video]812 ნახვა -
38''ერთ კათხა ლუდს ვსვამ ხოლმე, მაგრამ ამ გუნდში არავინ არ სხვამს'' - კაშიან ინტერვიუ448 ნახვა -
39საქართველოს ეროვნული ნაკრების ბიჭები უკვე ბათუმში არიან, ჩაფრინდნენ [video]478 ნახვა -
40პატარა კვარას ნათლობა და ულამაზესი ნიცა [video] ❤❤❤1 116 ნახვა -
41''ყველაფერს გავაკეთებთ, რომ ქართველები გავახაროთ'' - ბუდუ ზივზივაძე710 ნახვა -
42ჩემპიონის ქამრით, მერაბ დვალიშვილი თავის მშობლიურ დარბაზს პირველად ესტუმრა აშშ-ში510 ნახვა -
43შეუძლებელი არაფერია, ნახეთ რა მაგარია, ზოგს ორი ფეხით არ შეუძლია ბურთის კენწვლა482 ნახვა -
4410 წლის კალათბურთელი, რომელიც 196 სანტიმეტრია506 ნახვა -
45ხვიჩამ მეუღლეს სერენადა უმღერა ❤❤❤1 658 ნახვა -
46''შენ რას გიზამს მამაო'' - ზურიკო შვილთან ერთად757 ნახვა -
47კვარამ შვილის ნათლობაში იმღერა - კადრები დამიანეს ნათლობიდან1 060 ნახვა -
48ტორტიც გაიჭრა - კვარას ოჯახის ზღვა ემოციებიი! - დამიანე კვარაცხელია გაქრისტიანდა697 ნახვა -
49კვარას ცოლი ნიცას ცეკვა - კადრები ხვიჩა კვარაცხელიას შვილის ნათლობიდან1 360 ნახვა -
50“ილიას და მახაჩევის ბრძოლა?” - რა უპასუხა დანა ვაითმა ამ შეკითხვაზე2 096 ნახვა
მაისი 29, 2018
3 514
იაპონიაში მოსახლეობა ჭარბი წონის პრობლემის წინაშე არ დგას, თუმცა სუმო ქვეყანაში ყველაზე პოპულარული საბრძოლო ხელოვნებაა.
სუმოისტების დიეტა სხეულის მასის გაზრდას გულისხმობს. მათ აქვთ გაწერილი კონკრეტული რაოდენობის კალორია, რომელიც დღის განმავლობაში აუცილებლად უნდა მიიღონ.
სუმოისტების წონის დიდი ნაწილი კუნთოვან მასას შეადგენს. სუმოისტების იდეალური წონა კი დაახლოებით 181 კილოგრამიდან 272 კილოგრამამდე უნდა იყოს, რაც იმას ნიშნავს, რომ მებრძოლები არა მხოლოდ ძლიერები და მოქნილები უნდა იყვნენ, არამედ სწორი დიეტაც უნდა დაიცვან. შესაბამისად, კვება მათი ვარჯიშის არსებითი ნაწილია.
მაჩვენე მეტი