SG Fitness Georgia

გაკვეთილები
გამოიწერე
facebook.com/sgfitnessgeorgia
553 535
ნახვა
536
ხელმომწერი
75
ვიდეო

სანდრო გოგოხია (1.5წ სხეულის ტრანსფორმაცია) Body transformation 1.5 years from FAT to FIT

გაზიარება
სექტემბერი 2, 2014
4 760
EMBED:
URL:

აირჩიეთ პლეიერის სასურველი ზომა.

  • px
  • px
  • Embed ძველი ვერსია
10 - მომწონს
0 - არ მომწონს
facebook page: https://www.facebook.com/sgogokhia
email: [email protected]
[email protected]
ყველა კომენტარი
  • rock1900 სექტემბერი 15, 2014
    მომწონს არ მომწონს 0
    სანდრო ამ შემთხვევაში როცა შენ 3 თვეში დაიკელი 19კგ 85 კილზე რამდენ კალორიას იღებდი და სირბილი შედიოდა თუ არა ვარჯიშში დაგკლების პერიოდში. და დღიურ ცილების რაოდენობას თუ აქვს მნიშვნელობა და ნახშირწყლების მინიმუმამდე დაყვანას?
    • SGfitnessGeorgia სექტემბერი 15, 2014
      მომწონს არ მომწონს 0
      სულ თავიდან 1500 ით დავიწყე. პერიოდულად ვაკლებდი. სახტუნაოზე ვხტუნაობდი და დარბაზში პეხით დავდიოდი დაახლოებით 4კმ იყო იქით აქეთ გზა. კი ძალიან დიდი მნიშვნელობა აქვს ცილებსაც და ნახშირწყალსაც, მითუმეტეს როცა კუნთის შენარჩუნება გინდა.