სანდრო გამარჯობა.. ერტი კთხვა მაქვს...სწორი კვება რაში გამომდინარეობს? ანუ საათებით უნდა ვიკვებო? თუ კალორიები უნდა დავიცვა მხოლოდ და არ აქვს მნისჰვნელობა როდის შევჭამ? და მადლობა ესეთი კარგი ინფორმაციისთვის...ამ ყველაფერს სპორტ დარბაზებში არ გეუბნებიან...შენ კი ჩვენთვის ვიდეოებს დებ...მადლობა კარგი კაცი ხარ.:)
გამარჯობა! რა მაინტერესებს იცი? წონის პრობლემა მაწუხებს,პურის ჭამა მიყვარს ძაან და როგორ გადავაგდო? არა და მაგარ ჯანზე კი ვარ! 50 აჯიმანიას ვაკეთებ! დამეხმარე
სამწუხაროდ არ იყიდება.
მაინტერებს დღის განვალობაში ჯამში რამდენი კალორია უნდა მიიღო, თუ წონიდან გამომდინარეობს მაშინ მითხარი როგორ შეიძლება გავიგო? მადლობა.
ძაან ბევრი ფაქტორია მაგაში გასათვალისწინებელი
ძაან დიდი მნიშვნელობა არ აქვს თუ კალორიებს
აკონტროლებ და შენი მიზნების შესაბამისს
რაოდენობას იღებ ))
პური მხნეობა თუ გაგისწორდა. კაი პურია.