SG Fitness Georgia

გაკვეთილები
გამოიწერე
facebook.com/sgfitnessgeorgia
553 547
ნახვა
536
ხელმომწერი
75
ვიდეო

გარეთ სწორად ჭამა(Subway) ვავარჯიშებ თუ არა ფეხებს?

გაზიარება
მარტი 5, 2015
5 119
EMBED:
URL:

აირჩიეთ პლეიერის სასურველი ზომა.

  • px
  • px
  • Embed ძველი ვერსია
8 - მომწონს
4 - არ მომწონს
facebook name: sandro gogokhia
LIKE MY FACEBOOK PAGE: https://www.facebook.com/sgfitnessgeorgia

email: [email protected]
[email protected]
ყველა კომენტარი
  • lelvani მარტი 26, 2015
    მომწონს არ მომწონს 0
    საბვეიში ან მაკდონალდსში ჭამას საერთოდ არ ჭამო ჯობს ! აა თუ მოდაშია...
    • SGfitnessGeorgia მარტი 26, 2015
      მომწონს არ მომწონს 0
      მაკდონალდსში კიბატონო არაა ჯანსაღი ვარიანტები საერთოდ
      აი საბვეიზე ვერ დაგეთანხმები. არის რამოდენიმე ჯანსაღი და
      კარგი სენდვიჩი. მოდაში რა შუაშია????? :D :D
  • NixGalski მარტი 7, 2015
    მომწონს არ მომწონს 0
    შენ გაიხარე აი კაცი :D
    ზოგი რომ სიგარეტს აწვება და ძველბიჭობას წადი და იავრჯიშე მოტივაცია ხარ ძმაო შენ თვითონ :D
    მე ვარჯიშობდი მაგრამ ანუ მეტაბოლიზმი მაქ :D მაღალი და წონა არ მიწყობს ანუ წონაში ვერ ვიმატებ რამდენიც არ უნდა ვჭამო მკოლოდ,ვარჟიშობდი ძირითადა დ ტურნიკზე ორძელზე.. მქონდა პროგრამა ნუა დასაწყისში გამიჭირდა შემდეგ მივაწექი და არ მქონდა პრობლემები. მაგრამ აი წონაში მინდა მომატება ნატურალურად ეხლა პროტეინები არ მირჩიო ან რამე ეგეთი :D
    • NixGalski მარტი 8, 2015
      მომწონს არ მომწონს 0
      არაუშავს მაინც დამეხმარე სპასიბა
    • SGfitnessGeorgia მარტი 8, 2015
      მომწონს არ მომწონს 0
      მართალია :D
    • SGfitnessGeorgia მარტი 8, 2015
      მომწონს არ მომწონს 0
      წონის მომატება თუ გინდა და ნუ კუნთური მასის გაზრდა პირველ რიგში აუცილებლად უნდა მიიღო საკმარისი რაოდენობით ცილები. ამ ცილებს შენ მართლა ხორცისგან მიიღებ, კვერცხისგან, პროტეინის (ცილის) დალევით თუ ხაჭოს ჭამით "დიდი" (რაღაც პონტში მნიშვნელოვანიცაა) მნიშვნელობა არ აქვს. ასევე აუცილებლად უნდა ჭამო ნუ ბლომად ნახშირწყლები და ასევე აუცილებლად საკმარისი რაოდენობით სასარგებლო ცხიმი. ზუსტ რაოდენობებს ესე ზეპირად ვერ გეტყვი სამწუხაროდ.
    • INTRIGANNN მარტი 7, 2015
      მომწონს არ მომწონს 0
      ჩემი რჩევა თუ გაინტერესებს : პროტეინი ქართულად ნიშნავს ცილას ! ცილა თუ არ გირჩია მაშინ არც ქათამი უნდა გირჩიოს , არც კვერცხი , არც საქონლის ხორცი, და მრავალი ცილოვანი პროდუქტი ! და აბა ბრატ ბამბის მაროჟნი ზოპარკში იყიდება ))))))))))
  • INTRIGANNN მარტი 7, 2015
    მომწონს არ მომწონს 0
    ბოდიშით ქართველების მოსაწონს რომ ვერაფერს აკეთებს ! მისტერ ოლიმპია რო მოიგოს ჩააწყოო დაწერთ !
  • lineage_magican მარტი 6, 2015
    მომწონს არ მომწონს 0
    ზედა მხარე უფრო კარგად გაქვს განვიტარებული ვიდრე ფეხები