იანვარი 15, 2017
174
- იქიდან გამომდინარე, რომ კონტაქტურ კარატესა და სხვა ორთაბრძოლათა ძალიან ბევრი წარმომადგენელი მიკავშირდებით ფეხებისთვის ძალისმიერ ვარჯიშთა შესარჩევად და თითოეული თქვენთაგანისთვის მიხდება მეტ-ნაკლებად ერთი და იგივე პასუხის გაცემა, ვამჯობინებ, ამ ვიდეოს მეშვეობით გიკარნახოთ კონკრეტული ვარჯიშის შესრულება !!!
- მიაქციეთ ყურადღება იმას, რომ ამ ვარჯიშისას, აუცილებელია მუხლები ჩადიოდეს მხრებამდე (მკერდამდე), ანუ, მოძრაობა, ნებისმიერ შემთხვევაში უნდა შესრულდეს სრული ამპლიტუდით და არავითარ შემთხვევაში ის
მაჩვენე მეტი