საქართველოს ეროვნული გმირის - გიორგი ანწუხელიძის სახელის უკვდავსაყოფად, რომელმაც 2008 წლის რუსეთ-საქართველოს ომში გმირულად შეწირა თავი სამშობლოს, ხანგრძლივი მუშაობის და გიორგის ოჯახის წევრებთან Maka Chikviladze კონსულტაციების შედეგად, შეიქმნა ვარჯიში „ანწუხელიძე“.
აღნიშნულში უდიდესი წვლილი მიუძღვის ფიზ.მომზადების და კროსფიტის მწრთვნელს და ჩვენს მეგობარს ივიკო ერგემლიძეს Iviko Ergemlidze
ვარჯიში შედგება რამდენიმე აქტივობისგან და მისი რაოდენობები და წონები სიმბოლურად დაკავშირებულია გიორგი ანწუხელიძის დაბადების და გარდაცვალების წლოვანების რიცხვებთან.
მსგავსი პრეცენდენტი აშშ-ში მოხდა, როდესაც ვარჯიში მიეძღვნა ავღანეთში გმირულად დაღუპულ ამერიკელ სამხედრო მოსამსახურე Michael Murphy-ს. დღეს ვარჯიში „Murph“ მთელს მსოფლიოშია პოპულარული და სამხედროები, პოლიცილები, მეხანძრეები, სხვა ძალოვანი სტრუქტურები თუ სპორტსმენები ამაყად ასრულებენ მას.
ვარჯიში „ანწუხელიძე“ დღეს პირველად სატესტო რეჟიმში ივიკოს ქეიჯში Iviko's Cage ჩატარდა. „ანწუხელიძე“ გათვლილი იყო 1 საათზე, მაგრამ მონაწილეების უმეტესობამ 55 წუთის ვადაში დაასრულა.
ჩვენი მიზანია ვარჯიში „ანწუხელიძე“ გასცდეს ქეიჯის ფარგლებს და მასში ნებისმიერ მსურველი ჩაერთოს, ამიტომ დაიგეგმება და ერთ-ერთ სიმბოლურ თარიღში ეს ვარჯიში ფართო მასშტაბიანი ღონისძიების სახით ჩატარდება.
ვარჯიში „ანწუხელიძე“ შემდეგი აქტივობებისგან შედგება:
1.სირბილი(run)- 1984 მეტრი
2.აზიდვა (pull ups) - 20
3.ბარფი მუხლების აკვრით (burpees with tuck jumps) - 20
4.ბუქნი ახტომით (squat jumps) - 20
5.ბუქნი 23 კგ წონის აწევით (thrusters with 23 kg) – 18
6.მუცლის პრესი (sit ups) – 20
7.სირბილი (run)- 1984 მეტრი
ზემოთ ჩამოთვლილი ვარჯიშები, სირბილის გარდა, მეორდება 5 რაუნდად. ამ ვარჯიშის ჰაშთაგია #antsukhelidze
გიორგისათვის!!!

#antsukhelidze #დიდებაგმირებს #antsukhelidzeChallenge #ანწუხელიძე #ჩელენჯი