ხელების ვარჯიში Накачать руки - это просто. Михаил Прыгунов.

Семинары Станислава Линдовера по интернету "Принципы составления программ тренировок": http://fitnessfabric.ru/
Спортивное питание: http://www.okfit.ru
Подписка на фитнес: http://bit.ly/yougiftedrussia
Подписка на бодибилдинг: http://bit.ly/yougiftedbb

http://instagram.com/yougifted
http://vk.com/yougiftedbb
http://www.facebook.com/yougifted

Михаил Прыгунов объясняет, что накачать руки - это просто. Нужно просто думать, включать голову и не всегда рассчитывать на чей-то добрый совет.