მაისი 23, 2015
2 175
ეხლა მსუბუქი კვირაა, მსუბუქი და რთული კვირა ერთმანეთს ენაცვლება რადგან ამჟამად ვვარჯიშობ ანტაგონისტური პერიოდიზაციის პრინციპით. შაბათი - ეს მხრების დღეა! აქ ჩემი ვარჯიშებია, რომელიც იზოლირებულად და მსუბუქად ითვლება, მაგრამ ძალიან ეფექტურია მასაში მოსამატებლად! დარჩით ჩემთან თუ გინდათ გაიგოთ რა ვარჯიშები მექნება მომავალში, და განსაკუთრებით მომავალ - რთულ კვირას.
მაჩვენე მეტი
ყველა კომენტარი
-
Giorgi.Gio მაისი 26, 2015მომწონს 0 არ მომწონს 0ლევან მაქვს ტურნიკი,ორძელი, შტანგა და განტელები მირჩიე როგორ გავყო და როგორ ვივარჯიშო