აპრილი 1, 2013
5 256
ვიდეოში ნაჩვენებია დამამშვიდებელი და ამავე დროს ენერგეტიკული სუნთქვითი ვარჯიში, რითმული სუნთქვა. გისურვებთ წარმატებებს :)
ყველა კომენტარი
-
ann_ann9 ნოემბერი 16, 2014მომწონს 0 არ მომწონს 0ამ ვიდეოს გადმოწერა მინდა და როგორ გადმოვწერო? -
Gur_beqa აპრილი 2, 2013მომწონს 0 არ მომწონს 0დიდი მადლობა რჩევისთვის. აუცილებლად ყოველ დილით ვივარჯიშებ. -
iogini აპრილი 2, 2013მომწონს 0 არ მომწონს 0გაგიმარჯოს ბექა. ვარჯიში ძალიან ენერგეტიკულია, ვფიქრობ ამის ბრალია ფეხებზე რაც მოგივიდა. საშიში არაფერია და ეგ არც იმის სიმპტომია რომ არასწორად გააკეთე. აბა სცადე თურქული ჯდომა, საწოლზე ან სავარძელში. უფრო მოგეწონება. განაგრძე პრაქტიკა. ყოველ დღე ივარჯიშე. კიდე ვაპირებ უფრო ძლიერი და ცოტა მეტად რთული ვარჯიშების დადებას, რომლის შემდეგ რამდენიმე წუთი შეიძლება აურაც კი დაინახო ;) მაგრამ მომზადებული უნდა შეხვდე. ასე რომ ნუ შეწყვეტ პრაქტიკას. -
Gur_beqa აპრილი 2, 2013მომწონს 0 არ მომწონს 0გამარჯობა ზურა. ძალიან გამიხარდა ვიდეოები რომ დადე.. დღეს დილით დავიწყე ეს სუნთქვის ვარჯში, თან ალმასის პოზაში ვიჯექი (აქამდეც დაახლოებით 6 თვეა ვჯდებოდი ხოლმე ამ პოზაში 20 წუთის განმავლობაში და ფეხები არ მტკიოდა არ მიბუჯდებოდა) და დგეს ვარჯიშს რომ მოვრჩი საშინლად გამიბუჟდა დაახლოებით 10 წუთი მიბრუოდა და ეს იმას ხომ არ ნიშნავს რომ ცუდად შევასრულე ვარჯიში?? ;